Чувство тревоги - это нормальная реакция, но как понять, когда оно становится тревожностью? В статье представлены 7 простых советов, как избавиться от чувства тревоги, включая дыхание, принятие, анализ ситуации, контроль мыслей, визуализацию и фокус на позитиве. Если самостоятельно справиться сложно, стоит обратиться к специалисту.